| Click pe sigla "FIGHT" pentru a descarca clipul. | ||||
|
!! ATENTIE !! Pentru vizionarea acestor filme aveti nevoie de codecul DivX 5.05 Click aici pentru download. |
||||
| Clipuri cu sparring de sala ("no-contest matches") | ||||
1. Clipuri cu sparring de sala ("no-contest matches") demonstrand tehnici elementare de plecare-revenire care permit
preluarea loviturii adversarului/obstructionarea asaltului asa incat acesta fie ca nu poate lovi cu moment favorabil,
fie ca loveste cu o arma defavorabila. La doua tentative succesive de a lovi cu circulara de picior la corp (garda inversa
contra inversa) asupra ariei ficatului, cel atacat face un mic pas in spate care aduce adversarul in situatia de a lovi cu
varful degetelor in locul tibiei. Aceeasi tehnica se poate aplica contra loviturilor circulare la coapsa (lowkick), dupa
mai multe lovituri nereusite, adversarul putand fi pus in situatia de a abandona din cauza ranirii gleznei.
Speculand momentul defavorabil creat de esuarea atacului, se pot plasa diverse contraatacuri.
Clipuri filmate in timpul stagiului de kickboxing sustinut cu echipa Isshinryu karate Iasi condusa de sensei Andrei Trandaf. |
||||
| Lucru la sac cu combinatii de dificultate crescanda. | ||||
| 1. Lucru la sac cu combinatii de directe si circulara de
picior. Seria de directe si ajustarea pasului sunt
folosite pentru a "duce" adversarul spre lovitura de
finalizare cu piciorul. De remarcat folosirea
constanta a directei de fata pentru
stopare/impiedicarea adversarului sa rupa distanta sau
sa revina la contraatac in caz de esec al seriei.
Marime : 468 KB (479.232 bytes) |
 |
|||
| 2. Combinatii avansate de directe cu lovituri circulare de picior. Forma
prezentata este simplificata, ea putand fi complicata cu diversi pasi (exemplu - 1-2 de directe, pas inapoi,
2-1 si finalizare cu midkick sau 1-2 de directe, cu directa de dreapta "under the hand", schimbare de
unghi, 2-1 cu directa de dreapta overthehand si finalizare)
Marime : 521 KB (534.016 bytes) |
|
|||
| 3. Serie cu combinatii cu schimbare de unghi de atac in care serii scurte de directe sunt folosite
pentru a astepta oportunitatea lansarii de combinatii dreapta/croseu fata/picior spate, extrem de
periculoase pentru adversar pentru ca variatia unghiurilor si nivelului atacurilor face practic
imposibila defensiva odata seria initiata si pasii ajustati corect.
Marime : 806 KB (825.856 bytes) |
|
|||
| 4. Lucru elementar la sac pentru structurarea seriilor de directe cu lowkick - tinteste formarea conceptului ca
lovitura de picior trebuie sa plece cu fluiditate din mijlocul unui asalt de directe, precum si cel al
capacitatii de a deschide unghiuri de atac alternative si de a incarca procedeul de picior prin cel precedent de brat.
Marime : 913 KB (934.912 bytes) |
|
|||
| Exercitii cu partener cu tema | ||||
| 1. Exercitiu elementar de a folosi alonja sau a depasi avantajul de alonja al adversarului prin
schimbare de unghi, plecare-revenire, dublarea directei.
Marime : 899 KB (920.576 bytes) |
|
|||